Zoeken in deze blog

woensdag 6 juni 2012

donderdag 24 mei 2012

Morgen vertrekken we richting Parijs.......Ik heb bijna alles (hoop ik) ingepakt!
Het belooft mooi weer te worden. Het wordt nu toch echt (positief) spannend!

dinsdag 22 mei 2012

dinsdag 22 mei
Nog 3 dagen en dan begint de Roparun!!! Gisteren nog heel relaxed 8 km wezen lopen!
Wel heerlijk met dat mooie weer! Bij ons in de hal bij Podt Alplain staan onze 3 draken te trappelen van ongeduld om mee te gaan met de Roparun. Wel heel gaaf om van die leuke mascottes te hebben.
Het weerbericht wordt met de dag beter, ik ben benieuwd hoeveel graden het gaat worden....................

dinsdag 8 mei 2012

Dinsdag 7 mei

Afgelopen week een weekje wezen zeilen.
Eerst naar Amsterdam s' nachts door Amsterdam gevaren en om 3.00 uur aangelegd.
Koninginnedag gevierd. Wat een waanzinnig feest daar!! Al die zingende en dansende mensen op allerlei bootjes!
Toen naar Enkhuizen gezeild. Een rondje om de vesting hard gelopen. Naar Texel geweest.
IJmuiden aangedaan en Scheveningen!! Te veel gezeild en te weinig hard gelopen.
Maar dat ga ik deze week goed maken hoor! Gisteren weer 15 km gelopen!
Onze mascotte van ons Steamwork team is klaar!! Wat een waanzinnig grote draak is het geworden.
Hij is 2 meter 80 lang en staat nu bij ons in de ontvangsthal!
Het is echt een gaaf gezicht!
De vraag is nu hoe krijgen we hem het pand uit en hoe gaan we hem meenemen!! hihi :)

maandag 23 april 2012

Vrijdag 20 april

Vanmorgen is Cor van Bring twee tassen met bidons komen brengen bij Podt Alplain.
Ik vond het erg leuk om Cor eens in levende lijve te zien en ten tweede worden we blij van zo'n sponsor!
Ik hoop dat we hier en daar nog wat geld voor de Roparun kunnen binnen krijgen!!!!
We doen het toch allemaal voor dat ene goede doel!!
Ik hoorde deze week nog dat in de toekomst 1 op de 3 kanker krijgt!! Niet te geloven hé?
We moeten toch allemaal proberen om zo gezond  mogelijk te leven!! Dat scheelt misschien al iets!!:)

Donderdag 19 april.

Vandaag twee keer wezen lopen.
Vanmorgen 10 km en tegen de avond tussen de buien door 7 km.
Was best goed te doen!
Nog geen spierpijn, misschien dat het morgen komt.hihi.

maandag 16 april 2012

Gisteren weer veel gezien van de Marathon van Rotterdam!
Wat een animo is er toch voor deze marathon!
Ik vind het altijd geweldig om naar de gezichten van de lopers/loopsters te kijken als ze over de finish lijn zijn gekomen. Die emoties....... De één is helemaal blij de ander is helemaal afgemat.
Het brengt wat te weeg..............................
Vanmorgen ben ik 15 km wezen lopen.
Dit maal 3 en dan heb je ongeveer de marathon! Pfffffffffffffff toch nog maar even doorgaan met trainen.
De Roparun komt aardig in zicht!:)

maandag 9 april 2012

9 april

Afgelopen zaterdag ben ik in de ochtend 10 km wezen lopen en aan het einde van de middag ook weer 10 km.
Ik moet zeggen dat ik aardig last van de spieren rondom mijn knieën kreeg in de loop van de avond.
Zondag heb ik een rustdag gehouden en vanmorgen ben ik weer 15 km wezen lopen.
Ik heb heerlijk gelopen. Het regende wel maar de temperatuur was prima!
Mooi hoor zo langs het water!
Ik heb geen last meer van mijn knieën dus dat zit wel goed!:)

maandag 2 april 2012

1 april (kikker in je bil)

Vandaag op 1 april (dit is beslist geen grap) met ons Steamwork team Hans, Reinier Jocelyn onze rennende raadsman Rob en ik de halve marathon van Drunen gelopen! Het heet de Drunense Duinenloop en het is werkelijk een prachtig gebied om doorheen te lopen! Jammer was het dat Linda en Piet niet mee konden lopen. Ze hebben allebei last van een blessure. Ik ga duimen voor ze dat ze snel weer helemaal opgeknapt zijn!!:)
We kunnen ze echt niet missen bij de Roparun!
Ook wil ik nog even mijn complimenten geven aan de organisatie van de Drunense Duinenloop.
Er waren door Postnl 2000 startbewijzen en chips niet op tijd bezorgt. De organisatie is een noodscenario gestart en met behulp van vrijwilligers is alles toch nog goed gekomen!
Ik moet zeggen dat ik deze halve marathon een hele goede oefening vond ter voorbereiding van de Roparun!!
:).

donderdag 29 maart 2012

donderdag 29 maart

Mijn papa heeft weer 9 loten verkocht! Want daar gaat het uiteindelijk om. Om zoveel mogelijk geld binnen te halen voor de kanker patiënten!!
Bedankt lieve mensen!

woensdag 28 maart 2012

Vanmorgen een interval training gedaan.
Het wordt al een stuk warmer om te lopen dat merk je goed!
Nog even en het wordt tijd voor de korte broek! (nog maar even wachten met die witte melkflessen).
Vanmorgen kwam ik ook 2 moslim dames tegen in een mooi gewaad. Ze lachten en waren aan het snel wandelen.
Het viel mij op dat er onder de rokken mooie sportschoenen werden gedragen.
Ik vraag me af of ze ook weleens hardlopen.
Of ze dan in sportkleding aan het hardlopen zijn............

maandag 19 maart 2012

19 maart

Wat een waanzinnig mooi weer om te lopen vandaag! Vanmorgen nog een beetje nachtvorst maar om 9.00 uur was het al een heerlijke termperatuur!
Richting Oud Alblas veel pas geboren lammetjes gezien! Wat zijn die toch schattig!
Je ziet de natuur echt ontwaken momenteel, de bomen worden alweer een beetje groen en de vogeltjes zingen naar lieve lust!
Ik ben benieuwd of we nog meer geld kunnen inzamelen voor de Roparun! Want daar doen we het toch allemaal voor!:)

zondag 18 maart 2012

10 maart

Vandaag een goede test gedaan! Een estafetteloop in Maasdam. Drie rondjes langs de Binnen Maas.
63 km! Leuk om met het gehele team bij elkaar te zijn!
Je krijgt nu een beetje gevoel hoe het kan gaan verlopen bij de Roparun,.
Jammer dat onze Pim moest afhaken omdat hij  flinke last van zijn knie kreeg!
Ben benieuwd hoe dat gaat aflopen......

woensdag 7 maart 2012

5 maart maandag

Vandaag niet helemaal fit. Toch maar weer de hardloopschoenen aangedaan en gaan lopen.
 Lekker langs het water richting Alblasserdam. Het gaat vandaag iets langzamer allemaal en met wind tegen voel ik me net een slak in de bocht die af remt met lijm aan zijn voeten.:)
Het rondje heb ik uitgelopen maar wel met een paar tussenstops!
Volgende keer beter!

maandag 27 februari 2012

27 februari

Vanmorgen iets later opgestaan dan gewoonlijk. Mijn dochter Muriël heeft vakantie dat betekend lekker even langzaam aan doen:)! Om half 10 toch maar weer de hardloopschoenen aan gedaan en er  tegen aan gegaan. Ik heb vanmorgen heel veel sneeuwklokjes gezien. Ja dit is toch echt het begin van de lente.
Ik heb heerlijk door de polder bij Oud Alblas gelopen. Wat wel erg op valt is dat er erg veel zwerfvuil overal ligt.
Veel plastic flessen, papier. Jammer dat wij mensen alles zomaar neergooien in de natuur.
Ik dacht bij mezelf als ik alles vanmorgen al het zwerfvuil dat ik gezien heb mee had genomen ik zeker wel een aanhangwagen vol gehad had!:(
Deze morgen heb ik lekker gelopen ongeveer een kilometer of 19.

donderdag 23 februari 2012

23 februari

Eindelijk weer eens een stuk hard gelopen zonder pijn in mijn enkel en knie!
Alleen nog een heeeeel klein beetje last van mijn heup! Dit gaat de goede kant op!
Onderweg heb ik weer wat dierenleed gezien! Een enorme kraai had een veldmuis gepakt op het grasveld waar ik langs kwam rennen. Ik ben gelijk achter de kraai aangegaan en de kraai liet het muisje los en vloog een hoge boom in. Het muisje rende als een bezetene weg! Toen ik weer ongeveer 500 meter was doorgelopen dacht ik, ik kijk nog even achterom. Zag ik die verrekte kraai met iets groots in zijn bek wegvliegen! De natuur is zoals hij is..........................................

maandag 20 februari 2012

20 februari

Wat is het weer een fantastisch mooie ochtend om hard te lopen!
Volop zon maar wel een frisse wind! Is ook weleens goed om een frisse wind door en langs je hoofd te laten waaien.......
Weer fazanten gezien en twee pauwen die het erf af kwamen wandelen in mijn richting!
Ook een mooi bruidspaar met een bruidsjonker en bruidsmeisje waarvan foto's werden gemaakt langs het water. Wat is het eigenlijk mooi op zo'n maadagochtend!
Gelukkig geen last meer gehad van mijn enkel!

16 februari

Vanmorgen na 10 minuutjes warm lopen ben ik met hardlopen gevallen!
Een tegel lag een beetje scheef en ik verstuikte mijn linkerenkel en klap...................................
daar ging ik. Gelukkig had ik mijn handschoenen aan, die de val goed opvingen!
Mijn enkel deed een beetje pijn en ik heb een rondje van 9 kilometer gelopen.
Dat was eigenlijk meer dan genoeg met die rare enkel!
Nu maar een aantal dagen even niet lopen..........................................:(

woensdag 15 februari 2012

15 februari (2)

Ons Roparun team heet Steamwork! Onze mascotte is een draak. Ja, dat moet kunnen in het Chinese jaar van de draak!
Vanmorgen heb ik nog een intervaltraining gedaan.
Er stond flink veel wind! Wat heeeeeeeeeeeeeeeel fijn is, is dat mijn heup aanzienlijk minder pijn doet.
Is dat schaatsen dan toch goed geweest?

15 februari


Hierbij een foto van ons geweldige Roparun team!!!

maandag 13 februari 2012

11 februari

Wat een waanzinnig mooie dag om een molentocht te gaan schaatsen.
Om half 11 staan Peter en ik op het ijs.
We starten tussen Alblasserdam en Oud Alblas. Het is echt heerlijk schaatsen vandaag! Veel zon! Heel veel mensen, gezellig! Soms moeten we stukken klunen (je kan ook met een boerenkar meerijden wat wij niet gedaan hebben). Ook zijn we op ons buik onder een brug door gekropen! Humor!
Bij Ottoland besluiten Peter en ik dat ik tot Kinderdijk ga schaatsen en hij eerder terug gaat (hij heeft gigantische pijn in zijn voeten). In Kinderdijk aangekomen drink ik een lekkere punch en rij tot Alblasserdam waar ik even stop om te genieten van een band met een rode piano op het ijs! Even swingen tussen door!
Peter zie ik later weer bij een tentje net voor Oud Alblas!
In de plaats van hardlopen is dit ook een mooie training!

donderdag 9 februari 2012

9 februari

Ook vandaag nog een gevoelige heup... Ik ga straks even een stukje heel relaxed lopen en kijken hoe het zich ontwikkeld............................Het is weer flink koud even snel mijn pet op en sjaal om en gaan!

Ik heb lekker gelopen en tot mijn eigen verbazing is de pijn nu een heeeeeeeel stuk minder!
Dat zien er goed uit!

8 februari

Ook deze morgen was het weer ijzig koud. Eerst rustig warm gelopen en daarna wat interval training gedaan.
Helaas kom ik nu tot de conclusie dat ik pijnscheuten in mijn heup heb! Dit wordt even afwachten hoe het zich gaat ontwikkelen...............................

maandag 6 februari

Vanmorgen 20 km wezen lopen langs de Graafstroom. Wat is het waanzinnig mooi op deze vreselijke koude morgen. Wat fazanten in de sneeuw, hier en daar al een vroege schaatser op de Graafstroom. Vanavond weer een bijeenkomst bij Podt Alplain over de Roparun. Ik ben benieuwd of alle loten verkocht zijn. Het is ook zo'n prachtig doel om geld op te halen voor kankerpatiënten! We moeten er echt alles aan doen om de strijd voor ze te kunnen helpen verzachten!

zondag 8 januari 2012

Vervolgens hebben Hans, Linda en ik de Willem Hol loop in Papendrecht en de Bolderloop in Sliedrecht gelopen.
De laatste loop was erg leuk, dwars door de Merwebolder met zijn kinderboerderij en leuke boomrijke paadjes!
In december hebben Hans, Linda, Piet, Pim en introducee Paula en  ik zei de gek de Bruggenloop in Rotterdam gelopen. We werden bij de start uitgezwaaid door Burgervader Aboutaleb en uitgezongen door Lee Towers!
Echt een hele mooie sfeer daar in Rotjeknor!

Eerste voorbereidingen voor de Roparun

Het bedrijf Podt Alplain waar ik werk gaat meedoen met de Roparun 2012!
Omdat lopen toch wel een beetje mijn hobby is heb ik me gelijk opgegeven als loper!
Het lijkt me fantastisch om met een heel team van Parijs naar Rotterdam te lopen!
De komende tijd gaan we meedoen met een aantal prestatielopen om de kilometers in de beentjes te krijgen!